یک مطالعه بزرگ جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور زیاد در شب ممکن است با تغییرات ساختاری و عملکردی در قلب مرتبط باشد. افرادی که در معرض نور بیشتری در شب قرار داشتند، دیواره‌های ضخیم‌تری در بطن چپ و فضای کمتری در اتاقک‌های قلب نسبت به افرادی که تقریباً هیچ نوری در شب تجربه نمی‌کردند، داشتند.
این مطالعه همچنین نشان داد که انعطاف‌پذیری عضله قلب در حین ضربان کاهش یافته و تغییراتی در اندازه، شکل و ساختار قلب مشاهده شده است که با تغییرات ناشی از آسیب، استرس یا بار کاری بیشتر سازگار است. هرچند این تحقیق به‌طور قطعی نشان نمی‌دهد که نور شب باعث بیماری قلبی می‌شود، اما یافته‌ها می‌توانند ارتباط بین آلودگی نوری و بیماری‌های قلبی را توضیح دهند.
تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل محیطی می‌توانند بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. این عوامل می‌توانند بر فرآیندهایی مانند فشار خون، التهاب، خواب و تنظیم قلب و عروق تأثیر بگذارند. قرار گرفتن مکرر در معرض این عوامل ممکن است به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته منجر شود.
در این مطالعه، محققان داده‌های ۱۱,۰۷۱ شرکت‌کننده را از بانک اطلاعاتی بیوبانک بریتانیا تحلیل کردند. این افراد به مدت ۷ روز حسگری بر روی مچ دست خود داشتند که میزان نور دریافتی را اندازه‌گیری می‌کرد. حدود ۳ سال بعد، شرکت‌کنندگان تحت تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قلب قرار گرفتند تا ساختار و عملکرد قلب آن‌ها بررسی شود.
یافته‌ها نشان می‌دهد که افرادی که در معرض نور بیشتر در شب بودند، تغییرات قابل توجهی در ساختار و عملکرد قلب داشتند. به‌ویژه، قرار گرفتن در معرض نور شب بیشتر با دیواره ضخیم‌تر بطن چپ و فضای کمتر در اتاقک قلب مرتبط بود. همچنین، توانایی انعطاف‌پذیری عضله قلب در حین ضربان کاهش یافته و تغییراتی در بطن راست و دهلیز چپ مشاهده شد.
محققان پیشنهاد می‌کنند که نور شب ممکن است بر خواب و کیفیت آن تأثیر بگذارد و در نتیجه خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. نور به‌عنوان یک سیگنال مهم برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن عمل می‌کند و قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند سیگنال‌های بیولوژیکی را که به بدن می‌گویند شب است، مختل کند.
با وجود عدم قطعیت‌ها، کاهش نور غیرضروری در شب کار نسبتاً ساده‌ای است. برای مثال، محققان پیشنهاد می‌کنند که افراد نور مصنوعی را در اتاق خواب خاموش کنند و پرده‌ها را ببندند تا نور ماه به حداقل برسد. همچنین استفاده از نورهای گرم‌تر و کم‌نورتر در شب، پوشاندن LEDهای کوچک روی دستگاه‌های الکترونیکی و استفاده از پرده‌های تاریک یا ماسک چشم می‌تواند به کاهش نور در حین خواب کمک کند.
در سطح جمعیت، مسئله گسترده‌تر است و نورپردازی خیابانی، ساختمان‌ها و تبلیغات به آلودگی نوری کمک می‌کند. محققان پیشنهاد می‌کنند که طراحی بهتر نورپردازی، با نورهای گرم‌تر و کم‌نورتر، می‌تواند نور غیرضروری شب را کاهش دهد بدون اینکه ایمنی را به خطر بیندازد.
دیدگاه شما