پیادهروی سریع ۳۰ دقیقهای به اندازه ۷۵۰۰ قدم مفید است
مطالعهای جدید نشان میدهد که پیادهروی سریع به مدت ۳۰ دقیقه میتواند به اندازه ۷۵۰۰ قدم در روز، فواید سلامتی داشته باشد. این تحقیق نشان میدهد که افزایش سرعت پیادهروی ممکن است به اندازه افزایش تعداد
خواندن مقاله












