کافئین حتی در دوزهای پایین و صبحگاهی میتواند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهد
مطالعهای جدید نشان میدهد که حتی دوزهای پایین کافئین میتوانند بر کیفیت خواب، بهویژه خواب عمیق تأثیر بگذارند. این بررسی نشان میدهد که مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب تأثیر بیشتری دارد، اما مصرف آن د
خواندن مقاله












