افرادی که به اندومتریوز مبتلا هستند، ممکن است در حین رابطه جنسی احساس درد کنند، به‌ویژه زمانی که دخول باعث کشش و فشار بر روی بافت‌های اندومتریال می‌شود. برای کاهش این درد، افراد می‌توانند از موقعیت‌های مختلف و فعالیت‌های غیر نفوذی استفاده کنند.
علائم اندومتریوز شامل خونریزی شدید قاعدگی، درد در دوران قاعدگی و گاهی اوقات درد در حین رابطه جنسی است. اصطلاح پزشکی برای درد در حین رابطه جنسی «دی‌اسپرونیا» است. در این مقاله، به بررسی چگونگی ایجاد درد در حین رابطه جنسی به‌واسطه اندومتریوز پرداخته و نکاتی برای مدیریت این درد، از جمله موقعیت‌ها، اسباب‌بازی‌ها، زمان‌بندی‌ها و چگونگی صحبت با شریک زندگی درباره این وضعیت ارائه می‌دهیم.
آنچه در این مقاله می‌خوانید
چرا رابطه جنسی با اندومتریوز ممکن است دردناک باشد؟
درد در حین رابطه جنسی یکی از علائم شایع اندومتریوز است. دخول و حرکات مرتبط با رابطه جنسی می‌تواند بافت اندومتریال را بکشاند و فشار دهد، به‌ویژه اگر این بافت‌ها در پشت واژن یا رحم پایین رشد کرده باشند. خشکی واژن نیز می‌تواند باعث این درد شود. برخی از روش‌های درمان اندومتریوز، مانند درمان‌های هورمونی یا هیسترکتومی (برداشتن رحم)، می‌توانند منجر به خشکی شوند.
احساس رابطه جنسی با اندومتریوز چگونه است؟
همه افراد مبتلا به اندومتریوز در حین رابطه جنسی درد را تجربه نمی‌کنند. افرادی که درد دارند ممکن است احساسات زیر را تجربه کنند:
- درد ناگهانی یا شبیه به ضربه
- درد عمیق در ناحیه شکم
- دردی که از خفیف تا شدید متغیر است
این درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است به نوع رابطه جنسی بستگی داشته باشد. برخی افراد فقط در حین نفوذ عمیق درد را احساس می‌کنند، در حالی که دیگران ممکن است بعد از رابطه درد داشته باشند.
بهترین موقعیت‌ها برای افراد مبتلا به اندومتریوز
برخی از موقعیت‌ها فشار کمتری به نواحی لگن که حاوی بافت اندومتریال هستند، وارد می‌کنند. افراد باید با شریک خود آزمایش کنند تا موقعیت‌های مناسب برای خود را پیدا کنند. با این حال، بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که برخی موقعیت‌ها بهتر از دیگران هستند. به عنوان مثال، زمانی که فرد مبتلا به اندومتریوز در بالا قرار دارد، می‌تواند عمق و سرعت دخول را کنترل کند و به این ترتیب ریتم راحت‌تری را تعیین کند. همچنین، موقعیت‌های راحت معمولاً شامل نفوذ کم عمق هستند. برخی از این موقعیت‌ها عبارتند از:
- در آغوش گرفتن (spooning)
- بالا بردن لگن فرد مبتلا به اندومتریوز
- سبک اصلاح شده «داگی استایل»
موقعیت «مأموریت» ممکن است برای زنان مبتلا به اندومتریوز دردناک باشد. گاهی اوقات هر نوع رابطه جنسی نفوذی دردناک است و فرد ممکن است ترجیح دهد از سایر انواع فعالیت‌های جنسی، از جمله:
- تحریک دهانی
- ماساژ
- پیش‌نوازی
- استفاده از اسباب‌بازی‌ها
نکات دیگر برای رابطه جنسی با اندومتریوز
هر کسی که در حین رابطه جنسی درد را تجربه می‌کند باید با پزشک خود صحبت کند تا یک برنامه مدیریت درد تعیین کند. در زیر چند مرحله اضافی که فرد مبتلا به اندومتریوز می‌تواند برای کاهش درد در حین رابطه جنسی انجام دهد، آورده شده است:
- انجام رابطه جنسی نفوذی در زمان‌های خاصی از ماه. ممکن است در هفته بعد از تخمک‌گذاری یا در دو هفته پس از قاعدگی کمتر دردناک باشد.
- افزایش زمان پیش‌نوازی برای افزایش میزان روان‌کنندگی طبیعی قبل از دخول.
- تمرین دخول ملایم و آرام.
- استفاده از مقدار زیادی روان‌کننده در حین رابطه جنسی.
- ارتباط با شریک زندگی درباره آنچه که خوب و چه چیزی خوب نیست.
- حمام گرم یا مصرف مسکن برای کاهش علائم قبل یا بعد از رابطه جنسی.
- آزمایش موقعیت‌های مختلف.
- تمرین اشکال فعالیت جنسی که شامل نفوذ نیست.
- شرکت در مشاوره یا درمان جنسی برای مقابله با عواقب اندومتریوز و بهبود ارتباطات.
چگونه با شریک زندگی درباره اندومتریوز و رابطه جنسی صحبت کنیم
ارتباط برای یک زندگی جنسی سالم بسیار مهم است. گفتن به شریک زندگی وقتی که رابطه جنسی دردناک است و صحبت درباره آنچه که لذت‌بخش است و آنچه که نیست، می‌تواند رابطه جنسی را برای همه افراد درگیر لذت‌بخش‌تر کند و احساس نزدیکی را افزایش دهد. به اشتراک گذاشتن احساسات، نیازها، ترس‌ها و ناامیدی‌ها در مورد رابطه جنسی اهمیت دارد. ممکن است شریک زندگی نیز احساسات مشابهی داشته باشد و نگران ایجاد درد یا ناراحتی باشد. ممکن است راحت‌تر باشد که این گفتگو را در یک مکان خنثی خارج از اتاق خواب آغاز کنید. نحوه نزدیک شدن به این موضوع اهمیت دارد. بهتر است از جملاتی استفاده کنید که دعوت به گفتگو می‌کنند تا انتقاد. جملات باید با «من» شروع شوند نه «تو». به عنوان مثال، جمله‌ای که با «من واقعاً دوست داشتم وقتی تو…» شروع می‌شود، بهتر از «تو دیگر به من دست نمی‌زنی» است. شریک‌ها باید درباره موقعیت‌های مورد علاقه، آنهایی که باید از آنها اجتناب کرد و انواع تحریک بدنی مورد علاقه خود صحبت کنند.
به‌طور کلی، مقابله با رابطه جنسی دردناک ممکن است یک کار دشوار و احساسی باشد. هدف این است که ارتباط واقعی و باز را تقویت کنیم تا اطمینان حاصل شود که رابطه جنسی برای هر شریک لذت‌بخش و بدون درد باشد.
جمع‌بندی
اندومتریوز می‌تواند باعث درد شدید شکمی شود که اغلب در حین یا بعد از رابطه جنسی رخ می‌دهد. اگرچه درمان می‌تواند به کاهش علائم اندومتریوز، از جمله درد در حین رابطه جنسی کمک کند، اما بهتر است شریک‌ها فضایی از درک و ارتباط درباره اشکال رابطه جنسی که لذت‌بخش و بدون درد هستند، ایجاد کنند.
دیدگاه شما