4 نکته مهم تناسب اندام برای مبتدیان

4 نکته مهم تناسب اندام برای مبتدیان

تناسب اندام و خوش فرم بودن برای بسیاری از ما یک هدف مهم است. اگر به تازگی سفر تناسب اندام و ورزش خود را آغاز کرده اید ، نکاتی را باید رعایت کنید: 1. با یک تمرین ساده شروع کنید اگر تازه کار هستید ، ممکن است نخواهید با یک تمرین شدید شروع کنید. شما … ادامه

امتیاز دوچرخه شما چقدر است؟ موانع اجتماعات دوچرخه سواری

انتقال به یک شهر جدید در بحبوحه همه گیری همه گیر کووید -۱ ، گذار سختی را ایجاد می کرد. آشنایی با خانه جدید ما با برخی از چالش ها ، بدون گزینه های خاص خروج از رستوران ها ، کنسرت ها یا رویدادهای ورزشی. وقتی شوهرم و من در ژوئن 2020 به مینیاپولیس نقل … ادامه

با غذا ، تناسب اندام و سرگرمی زندگی جدیدی را به ارمغان بیاورید.

با غذا ، تناسب اندام و سرگرمی زندگی جدیدی را به ارمغان بیاورید.

آیا باور دارید که امسال چهار ماه گذشته است؟! بهار پر از شکوفایی کامل و تابستان ، در حال حاضر زمان مناسبی برای ارزیابی مجدد چیزهایی است که زندگی جدیدی را برای شما به ارمغان می آورد. این می تواند یک کلاس ورزشی جدید باشد یا برای تنفس و کشش قبل و بعد از تمرین … ادامه

سرکه سیب برای شستشوی مو

× این محتویات Dr. Ax از نظر پزشکی مورد بررسی قرار می گیرد یا برای اطمینان از صحت اطلاعات واقعی مورد بررسی قرار می گیرد. با دستورالعمل های دقیق تهیه سرمقاله ، ما فقط به م institutionsسسات تحقیقاتی دانشگاهی ، سایتهای رسانه ای معتبر و در صورت موجود بودن تحقیقات ، به مطالعات پزشکی معتبر … ادامه

ems چیست؟ همه چیز درباره ems از شایعه تا واقعیت

ems چیست؟  همه چیز درباره ems از شایعه تا واقعیت

معایب EMS از آنجایی که در روش EMS فرد استفاده کننده باید فعالیت داشته باشد ، بنابراین روش EMS برای سالمندان ، افرادی که دچار مشکل شده اند یا آسیب جدی دیده اند ، روش مناسبی نیست. این یکی از اولین معایب دستگاه های EMS است که در ادامه به سایر معایب این روش ها … ادامه

غلبه بر موانع حمل و نقل فعال

حمل و نقل فعال دارای مزایای مهم زیست محیطی ، بهداشتی و اقتصادی است. ترویج شیوه های حمل و نقل فعال ، از جمله پیاده روی ، دوچرخه سواری و ویلچر یا چرخ دستی ، می تواند فعالیت بدنی را افزایش داده ، از نظر مالی هم برای فرد و هم برای جامعه مفید باشد … ادامه

رژیم غذایی برای کبد چرب | درمان خانگی کبد چرب

رژیم غذایی برای کبد چرب |  درمان خانگی کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماریهای رایج قرن 21 است. سبک زندگی و رژیم غذایی رایج ما ، باعث ایجاد چربی بیش از حد در کبد آماده شد. به همین خاطر بر کبد چرب الکلی ، شاهد وجود کبد چرب غیر الکلی در جمعیت زیادی از جهان هستیم. کبد چرب بیماری خاموش و بسیار خطرناک است. … ادامه

رژیم کتوژنیک نمونه متفاوت رژیم کتو با رژیم های کم کالری چیست؟ فواید این رژیم برای بدن

Ketogenic diet FAQs 1 - رژیم کتوژنیک نمونه

رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم لاغری سریع است و افراد زیادی برای کاهش وزن از این رژیم استفاده می کنند. در رژیم غذایی کتو ، بدن شما برای سوختن از چربی بجای کربوهیدرات استفاده کنید. یعنی در این رژیم غذایی شما برای چربی سوزی باید چربی مصرف کنید! رژیم کتوژنیک چیست؟ کتوژنیک ، رژیم … ادامه

جنکینز عضو آوریل One Loudon را حذف کنید

جنکینز عضو آوریل One Loudon را حذف کنید

TFE مایل است به عضو آوریل ما ، به استثنای جنکینز وان لودون ، تبریک بگوید. حذف قبل از باز کردن TFE این عضو اصلی OL است. او اشاره کرد که اولین بازدید او از TFE در حین بازدید از ساختمان با معاون توسعه تجارت ما ، جیسون کانگورو بود. اسکیپ سفر تناسب اندام خود … ادامه