چه مقدار کلسیم باید مصرف کنم؟ | شرکت داروسازی پوراتب گستر


پوکی استخوان یک معضل گسترده در جامعه امروزی است و گفته می شود حدود ۲۰۰ میلیون نفر در جهان از این بیماری رنج می برند. کمبود کلسیم با رژیم غذایی غنی از کلسیم اتفاق نمی افتد. اما اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، استفاده از مکمل های کلسیم توصیه می شود. مکمل های سیترات کلسیم و کربنات در بازار وجود دارد که بسته به نیاز هر فرد می توان از آنها استفاده کرد. فقط ۵۰۰ میلی گرم کلسیم در هر وعده غذایی مصرف می شود که بیشتر از آن موثر نیست
این سایت یک خبرخوان اتوماتیک است که مطالب مختلفی را بازنشر می کند. در صورتی که محتوای شما بدون ذکر منبع منتشر شده است لطفاً اطلاع دهید تا لینک اضافه شود.