نوشیدن آب قبل از وعده غذایی و تاثیر آن – متخصص تغذیه و رژیم لاغری


امروز می خواهم در مورد تاثیر نوشیدن آب قبل از وعده غذایی صحبت کنیم می دانیم که برای رژیم های لاغری توصیه می شود قبل از ناهار و شام و صبحانه یک لیوان اب یک شیرین نوشیده شود.

این می تواند سیری را تسریع بکند می تواند پری شکم را و معده را افزایش دهد می تواند مقدار غذای ما را کمتر کند و در نهایت می تواند که بدن متابولیسم را عوض کند که بافت های فعال ما سطح بالاتری داشته باشند.

تا بافت. س توصیه می شود حتماً قبل از لیوان وب й یک لیوان آب م ندان خنک استفاده شود در صورتی که مککل معده یا روده خاصیت خاصی نداشته باشد.

می دانیم که کسانی که مککل معده دارند ممکن است که آب برایشان خیلی مناسب نباشد.

دکتر تغذیه و مشاور تغذیه، دکتر احمد ساعدی با ارائه روش های اصولی در تغذیه و و نحوه میزان و میزان افراد می تواند نقش مهمی در رسیدن به سلامت جسمی و روحی داشته باشد.

این سایت یک خبرخوان اتوماتیک است که مطالب مختلفی را بازنشر می کند. در صورتی که محتوای شما بدون ذکر منبع منتشر شده است لطفاً اطلاع دهید تا لینک اضافه شود.