دلایل اجتناب از خوردن غذاهای شیرین در صبحانه –


دمنوش گل گاو زبان

۲۰۱۹/۰۷/۰۲

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و رژیم غذایی

۲۰۱۹/۰۷/۰۲

از غذاهای شیرین پرهیز کنید

امروز می خواهم بدانم چرا در رژیم های لاغری توصیه می شود برای صبحانه از غذاهای شیرین استفاده نکنید. اوه و بسیاری از افراد از آن استفاده می کنند.

اما نشان داده شده است که خوردن غذاهای شیرین برای صبحانه باعث افزایش شدید قند خون بعد از وعده غذایی صبحانه می شود که باعث می شود در آخر شب طعم بیشتری نسبت به غذا داشته باشیم و اشتهایمان را افزایش دهیم.

بنابراین اگر رژیم لاغری دارید، کبد چرب دارید یا دیابت دارید و نیاز به کاهش وزن دارید، معمولاً توصیه می شود در وعده صبحانه از مصرف غذاها یا غذاهای شیرین پرهیز کنید.

دکتر دکتر متخصص تغذیه و تغذیه احمد ساعدی با هدف آموزش روشهای اولیه تغذیه و میزان و نوع تغذیه می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی داشته باشد.

این سایت یک خبرخوان اتوماتیک است که مطالب مختلفی را بازنشر می کند. در صورتی که محتوای شما بدون ذکر منبع منتشر شده است لطفاً اطلاع دهید تا لینک اضافه شود.