اسید آمینه چیست؟ تمایز بین اسیدهای آمینه حیاتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر حیاتی


آنچه در این متن می خوانید

۲۰ نسبت اجتناب کرده اند هیکل انسان اجتناب کرده اند پروتئین {تشکیل شده است} را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسید آمینه (اسید آمینه) واحدی است کدام ممکن است پروتئین را می سازد. پروتئین عملکرد مهمی در تمام فرآیندهای آلی ایفا می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسیدهای آمینه بلوک های سازنده پروتئین هستند. اسیدهای آمینه توسط پیوندهای پپتیدی {به یکدیگر} متصل می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسیدهای آمینه بسیاری جمعاً مخلوط کردن می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی پلی پپتید را نمایند. زنجیره های پلی پپتیدی برای تشکیل پروتئین های مختلف مخلوط کردن می شوند.

آ آمینو اسید اجتناب کرده اند تذکر شیمیایی اجتناب کرده اند عالی گروه کربوکسیل، عالی اتم هیدروژن، عالی گروه آمینه را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی بقیه اسید آمینه {تشکیل شده است}. بخش بزرگی اجتناب کرده اند سلول‌ها، ماهیچه‌ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساس‌ها اجتناب کرده اند اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند، به این تکنیک کدام ممکن است اسیدهای آمینه عملکرد مهمی در هیکل انسان دارند.

اسیدهای آمینه نیز عملکرد کلیدی در سوئیچ را انتخاب کنید و انتخاب کنید ذخیره داروها مغذی دارند. اسیدهای آمینه بر کار کردن اندام ها، غدد، تاندون ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید شریان ها تأثیر می گذارند. جدا از این، اسیدهای آمینه در مونتاژ گروه های عضلانی، منافذ و پوست، استخوان، مو را انتخاب کنید و انتخاب کنید… استفاده تبدیل می شود کدام ممکن است در واقع عملکرد آمینو اسیدها به این چیزها محدود نمی شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید فواید زیادی ویژه به ویژه برای ورزشکاران دارد.

تمایز بین اسیدهای آمینه حیاتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر حیاتی چیست؟

اسیدهای آمینه به ۲ دسته حیاتی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر حیاتی قطع می شوند. تصمیم گیری حیاتی یا بی معنی عالی آمینو اسید بستگی دارد این دارد کدام ممکن است خواه یا نه هیکل به مقیاس کافی اجتناب کرده اند آن را سنتز می تنبل تا نیازهای شخصی را برآورده تنبل یا اینکه باید آن را اجتناب کرده اند رژیم غذایی بدست آمده تنبل.

اسید آمینه حیاتی

آمینو اسیدهای حیاتی توسط هیکل ساخته نمی شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید خواهید کرد باید آنها را اجتناب کرده اند غذاهای شامل پروتئین مناسب (غذاهایی کدام ممکن است شامل طیف کاملی اجتناب کرده اند اسیدهای آمینه مشابه با سفیده تخم مرغ هستند) یا مختلط اجتناب کرده اند غذاهای طبیعی کم پروتئین بدست آمده کنید. اسیدهای آمینه حیاتی عبارتند اجتناب کرده اند هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان را انتخاب کنید و انتخاب کنید والین.

اسید آمینه غیر حیاتی

اسیدهای آمینه حیاتی توسط هیکل ساخت می شوند، به این تکنیک کدام ممکن است هیکل ممکن است اسیدهای آمینه حیاتی اجتناب کرده اند جمله ویتامین های غذایی را اجتناب کرده اند طریق رژیم غذایی ساخت تنبل. مورد نیاز به اشاره کردن است کدام ممکن است اصطلاح «بی معنی» به این معنا نیست کدام ممکن است ما به آنها خواستن نداریم، اما علاوه بر این برای تمام آمینو اسیدهایی کدام ممکن است هیکل به آنها خواستن دارد، این عبارت ساده اجتناب کرده اند تذکر ساخت یا عدم ساخت آنها توسط هیکل صدق می تنبل. اسیدهای آمینه حیاتی عبارتند اجتناب کرده اند آلانین، آرژنین، آسپاراژین، آسپارتیک اسید، سیستئین، گلوتامیک اسید، گلوتامین، گلیسین، پرولین را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرین.

مهمترین اسیدهای آمینه حیاتی

اسیدهای آمینه حیاتی بی نظیر، آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) هستند کدام ممکن است اجتناب کرده اند لوسین، ایزولوسین را انتخاب کنید و انتخاب کنید والین ساخته می شوند. این اسیدهای آمینه می توانند مستقیماً توسط ماهیچه های اسکلتی توسل به شوند با بیرون اینکه توسط کبد متابولیزه شوند. این دلیل است است کدام ممکن است آنها برای عضله سازی فوق العاده مهم هستند.

مسائل ضعیف آمینو اسید

چون آن است قبلا اشاره کردن شد، اسیدهای آمینه عملکرد فوق العاده مهم را انتخاب کنید و انتخاب کنید حیاتی در هیکل دارند، چه برای ورزشکاران را انتخاب کنید و انتخاب کنید چه برای اشخاص حقیقی غیر ورزشکار، ضعیف آنها نیز ممکن است باعث شود:

  • مشکلات وزن
  • ریزش مو
  • مشکلات پوستی
  • مسائل خواب
  • نوسانات خلقی یا اختلال نعوظ
  • آرتروز
  • دیابت
  • عدم تعادل قلبی عروقی (کلسترول بالا، {فشار خون بالا})

دارایی ها غذایی اسیدهای آمینه

  • آجیل: تامین کننده اسیدهای آمینه، آرژنین، ایزولوسین را انتخاب کنید و انتخاب کنید فنیل آلانین
  • ماهی: اسیدهای آمینه ایزولوسین، لیزین را انتخاب کنید و انتخاب کنید متیونین
  • پروتئین سویا: تأمین اسیدهای آمینه ایزولوسین، لیزین، متیونین، تریپتوفان را انتخاب کنید و انتخاب کنید والین
  • تخم مرغ: شامل اسیدهای آمینه متیونین، ایزولوسین را انتخاب کنید و انتخاب کنید لیزین را انتخاب کنید و انتخاب کنید تریپتوفان است.

تحمیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اصلاح توسط: elmevarzesh.com


این موقعیت یابی عالی خبرخوان خودکار است کدام ممکن است مطالب مختلفی را بازنشر می تنبل. در صورتی کدام ممکن است محتوای خواهید کرد با بیرون اشاره کردن تأمین آشکار شده است لطفاً اطلاع دهید تا لینک اضافه شود.